dobre bialko

[...] i chciałbym załatwić ten problem na własną rękę. Muszę wiedzieć tylko jaki lek i jakie dawkowanie dla kogoś takiego jak ja. Receptę będzie miał mi kto wypisać. Słyszałem dobre rzeczy o Dostinex'ie ale i tak dawkowanie to zagadka dla mnie.Będę bardzo wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam. 1. WIEK: 25 2. WAGA: około 84 kg 3. WZROST: około 181 cm 4. [...]

Witam. Postanowilem stworzyc tego posta, by kazdy mogl sie podzielic z innymi jakims swoim sprawdzonym przepisem na dobre zarcie. Zaczne moze ja. "Kuskus Nortona" Skladniki: 100g kaszki kuskus, np. KUPIEC 140g tunczyka w sosie wlasnym 2 lyzki oliwy z oliwek ok 50-100g kukurdzy z puszki A wiec do rzeczy. Gotujemy w garnku jakies 125-150ml wody [...]

[...] mam pytania: 1. Jakie tętno utrzymywać najlepiej podczas ćwiczeń aerobowych (jazda na rowerze, jogging) aby najlepiej spalać tłuszcz ? słyszałem że za wysokie wcale nie jest dobre - w tej chwili utrzymuje podczas ćwiczeń tętno 130-150. 2. Jak ćwiczyć tzn. ile razy w tygodniu i jaki czas ćwiczeń ?? W tej chwili jeżdżę 25 minut na rowerku [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140 Hej. Ostatnio wróciłem na dobre tory i trzymam 100% miskę. Ogólnie ostatnie 1,5roku to było trzymanie formy na jako takim poziomie,raz lepiej raz gorzej ale dieta trzymana na oko - co za tym idzie [...]

[...] daje okolo 40 gram bialka kokosowego i wtedy daje jedno jajko wiecej zeby masa nie byla za sucha. Mozesz dodac inne bialko. Mysle vaniliowe i ew. czekoladowe tez bedzie dobre. Ciasto szybko sie robi i smakuje jak sernik. Za***iste !! zamiast migdalow dalem mix bakaliowy (rodzynki orzechy ) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-10 21:56:39 [...]

[...] początku przyjąć czyli cykl ok.16 tygodniowy na stałej dawce i odstawienie. Nie jestem przeciwnikiem bycia na długim cyklu ale jestem po prostu ciekaw czy jest to po prostu dobre rozwiązanie. Co o tym myślicie? Ankieta: 1. WIEK:22 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:b.d -klatka:b.d -udo:b.d -talia:b.d 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 4 lat [...]

[...] zalany grubasek. Planuje ćwiczyć co drugi dzień tzn Pon - trening A Wt - odpoczynek Sr - B Czw - odpoczynek Pt - A SB - odpoczynek Nd - B Pn - odpoczynek Itd Jak myślicie dobre połączenie partii i ćwiczeń? Czy proponujecie coś zmienić? Wacham się nad połączeniem pleców + nóg ale z drugiej strony np w martwym ciągu te ćwiczenia chyba [...]

Czy da się coś takiego zrobić? Jem często na obiad rybę lub pierś obtoczoną w panierce i potem smażoną na pateli, jest to bardzo dobre, ale chyba nie za bardzo zdrowe. A co z pieczniem? Czy białko starci wtedy znacząco na wartości? Mam mikrofale z funkcją grila, czy dałoby się na tym jakoś zdrowo i smacznie przyrządzić pierś z kurczaka?

Siema chciał bym sie dowiedzieć jakie jest najlepsze białko ? bo jest tego dość dużo na rynku... chciał bym kupić jakieś dobre(chodzi o smak i o ilość białka żeby było dużo i najlepsze białka...)Czy można kupić coś takiego w sklepie sfd? z góry dzięki...! dla każdego co pomoże... sog

Czy to białko jest dobre w smaku? http://allegro.pl/item110392398_ultimate_protein_1_5kg_czysta_masa_miesniowa.html Jaki smak wybrać?

Kupiłem białko sfd o smaku ciasteczkowym To moje pierwsze białko a slyszalem ze dobre jest Ale mam problem Nienawidzę mleka A na wodzie smakuje okropnie Ktoś moze mi pomóc? ;/

Siemanko witam wszystkich chce zamowić pare odżywek kreatynę bialko i gainer i jakiś kompleks witamin Jakie białko i gainer polecacie wmiare cenowo żeby nie było drogo ale dobre z dobrym składem i które nie wysypuje na twarzy Jeśli chodzi o kreatyne lepiej zamowić monohydrat i jabczan i mieszać pół na pół czy lepiej najpierw monohydrat a po [...]

[...] rano praca od 9 do 18 a siłownia dzień w dzień 20-21:30. Czy powinienem po prostu zwiększyć bilans kaloryczny (tak to się nazywa) tzn więcej jeść? Nie wiem, czy moje rozumowanie jest dobre tzn więcej jedzenia = większa masa = większy tłuszcz (tego w ogóle nie chcę). Szukałem na forum, ale jakoś nie mogłem znaleźć podobnego tematu, pozdrawiam.

[...] ? Witam , Panowie planuje wrócić na siłownię po kilku dobrych miesiącach przerwy . Proszę, żebyście zerkneli na plan czy z taka opcja można startować . Nie wiem co będzie dobre na brzuch bo go nie robiłem nigdy , macie jakieś pomysły? Jak to jest z odbudowa po przerwie, mówią ze w miarę szybko się można odbudować, prawda ? Zmieniony przez [...]

[...] więcej produktów bogatych w białko, nie spożywać żywności przetworzonej. Jem co około 3-4h małe lub średnie posiłki. Dodatkowo przyjmuję potas+magnez. Wyniki badań są dobre. Nie mam anemii, nerki zdrowe, EKG serca- określone jako sportowe, niski poziom cukru. Ważę 58kg, przy wzroście 180cm. Moje pytania: 1) Czy powinnam pomyśleć o [...]

[...] 25 ml Enana, opakowanie Symexu, Opakowanie clomidu, opakowanie Nolvy plus dokupię coś na prolkę. Poniżej wklejam badania, chciałbym aby doświadczeni userzy wypowiedzieli się co i jak, czy mogę wchodzić na cykl co poprawić, zmienić. Dodam, że samopoczucie i libido jest dobre :) Pozdrawiam /SFD/2018/2/12/798216630ded405da9db48e3a2447fb4.jpg

[...] Nie mogę w nich zanotować progresji. Jedyne co zanotowałem to regres. Jeszcze jak byłem na masie to też nie miałem wiekszego progresu w bicepsie a raczej stały cieżar. A jak wspomniałem teraz pojawił sie regres. Zmieniałem też ćwiczenia, robiłem deload. Nie wiem w czym leży problem, pomocy. Jakieś dobre ćwiczenie na ruszenie tego bicepsa?

[...] i hantle Potrzebuje pomocy z tym ile ćwiczyć serii ile odpoczynku i w jakie dni trenować. Mam też problem z odżywkami co i kiedy brać przed i po treningu najlepiej aby byly dobre efeky bo napewno bede skoro same kości jak pisałem na początku jest masakra po prostu i chce sie grubo wziąść za siebie i mocno przytyć czy po miesiącu będą jakieś małe [...]

Witam, w kwietniu kończę 24 lata. Z siłownią mam już do czynienia od 2015 roku, więc dobre kilka lat. Przez ten czas przerobiłem już trochę treningów w tym split, FBW i Push Pull. Zawsze gdzieś tam karnet na siłownię sobie wykupywałem co miesiąc i trenowałem. Aktualnie mam przerwę od siłowni od wakacji zeszłego roku przez problemy zdrowotne, brak [...]

[...] zamiast rosnąć się paliły teraz trenuje planem fbw i chciałbym za półtora miesiąca zacząć suplementacje i myślę nad kreatyną, cytruliną i arganiną ale nie wiem czy to dobre suplementy dla 15 latka do tego jeszcze będę pić białko i nie wiem czy trenować splitem czy fbw czy może pół cyklu fbw i pół cyklu splitem. Tylko nie wiem czy na [...]